Glucosamine

Afdrukken

Glucosamine

IN HET LICHAAM

Glucosamine is een bouwsteen voor het kraakbeen in de gewrichten. Meer specifiek wordt het gebruikt om de proteo- en glycosaminoglycanen aan te maken. De proteoglycanen hebben een sponsachtige werking (zie info kraakbeen) zodat het kraakbeen bestand is tegen uitwendige druk en schokken. Een tekort aan proteoglycanen kan leiden tot een aftakeling van het kraakbeen. Veel mensen verliezen bij het ouder worden het vermogen deze stof in voldoende mate aan te maken.

Normaal wordt glucosamine aangemaakt door de kraakbeencellen. Maar voor soepele gewrichten en een gezond kraakbeen wordt glucosamine als extra supplement dagelijks door miljoenen mensen gebruikt.

ALS SUPPLEMENT

* Glucosamine in poedervorm heeft een "suikerachtig" uitzicht en wordt gewonnen uit de schulp van garnalen en het exoskelet van krabben.
Wanneer u een commercieel product van glucosamine koopt, dan is dit meestal ofwel in de vorm van glucosamine hydrochloride of van glucosaminesulfaat. Zij zorgen mee voor het sponseffect van het kraakbeen.

De aanbevolen dagdosis is 1500 mg


Verbonden onderwerpen